Queridas alumnas tenemos el agrado de invitarlas para la semana de educación física que se realizará desde el 1 al 4 de diciembre, tenemos muchas actividades entretenidas las cuales las puede disfrutar en familia. Las esperamos con toda la motivación y la mejor participación para estas actividades.
IMPORTANTE: La RECEPCIÓN de videos cada actividad será durante el día correspondiente.
Por ejemplo: día martes, es el abecedario deportivo, solo ese día la alumna y su familia tendrán tiempo para mandar su actividad al correo institucional, si es enviado al día siguiente queda automáticamente, descalificada de la actividad, sin derecho a premio.
DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES
DIA MARTES 01/12/20
EL ABECEDARIO DEPORTIVO
LAS ACTIVIDADES SE REALIZARAN SEGÚN EL NIVEL Y EDAD DE NUESTRAS ESTUDIANTES TANTO PARA : PRE- BÁSICA, 1° CICLO, 2° CICLO Y ENSEÑANZA MEDIA:
OBJETIVO: Participar y promover la actividad física, vida saludable y autocuidado de una manera lúdica y recreativa, mediante la creación de rutinas de trabajo físico de forma individual o en equipo junto a la familia.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Las alumnas de pre-básica realizaran el vocabulario deportivo:
– Deberían inventar un circuito de trabajo deportivo en familia utilizando las vocales por ejemplo:
A= ABDOMINALES – 2 series de 10
E= ESTOCADAS. – 2 series de 10 ASI SUCESIVAMENTE HASTA OCUPAR 5 VOCALES.
– Las alumnas de 1° Básico a 4° Medio deberán realizar su circuito deportivo ocupando las letras del abecedario por lo menos deben de haber 10 letras, esta rutina debe ser creada por ustedes en forma individual o familiar por ejemplo:
A= ABDOMINALES – 3 SERIES DE 15
S= SENTADILLA – 3 SERIES DE 15
P= PLANCHA – 2 SERIES DE 15 SEGUNDOS
D= DORSALES – 3 SERIES DE 15
E= ESTOCADAS -3 SERIES DE 15, ASI SUCESIVAMENTE HASTA LLEGAR A LAS 10 LETRAS O MAS DEL ABECEDARIO.
EVALUACIÓN DE LA ACTIVIDAD: Cada alumna deberá organizarse junto a su grupo familiar, buscar la música con la cual van a realizar su rutina deportiva, grabar un video y enviarla al correo institucional de la profesora correspondiente del curso. Vamos a evaluar, creatividad, participación, coordinación y lo más importante, que sea un video en el cual disfruten realizando la actividad propuesta. Los videos que cumplan con estos requisitos, serán seleccionados y subidos a la plataforma del colegio como un reconocimiento al trabajo en equipo y al trabajo creativo en familia.
PREMIOS: Se premiaran los 3 primeros lugares, por niveles, es decir: Pre – Básica, 1° Ciclo, 2° Ciclo y E. Media
Atentamente: Departamento de Educación Física
